Magnesium – wieviel Magnesium, welches Magnesium und wie soll man Magnesium einnehmen?
Magnesium – häufig werde ich gefragt, wieviel Magnesium soll ich eigentlich am Tag einnehmen und welches Magnesium ist das Beste. Das ist gar nicht so einfach zu beantworten. Die deutsche Gesellschaft für Ernährung legte den täglichen Bedarf an Magnesium mit 300 mg fest. Das ist die Menge, die der Körper täglich benötigen soll, um alle Stoffwechselvorgänge, die Magnesium brauchen bedienen zu können. Liest man jedoch einige Erfahrungsberichte von Leuten, die […]
